灵芝该如何吃效果最好

健康咨询描述： 朋友送来一些灵芝和灵芝孢子粉,灵芝请问两种该如何吃?怎样吃效果最好?请问小孩能吃吗?

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张子义 中日友好医院   主任医师 擅长: 鎿呴暱閲囩敤鐜颁唬鍖诲?该何果最涓庝笢鏂逛紶缁熷尰瀛︾浉缁 微信扫一扫，随时问医生 2023-01-04 09:47:53 我要投诉

      你好，吃效灵芝因比较硬，灵芝不能直接服食，该何果最通常是吃效削成薄片后，煎煮食用。灵芝煎煮最好用沙锅，该何果最煎煮出来的吃效汁液可倒入玻璃器皿中保存。一天的灵芝用量因目的而定，若是该何果最保健用，一般为10克，吃效若是治疗疾病，则可食用15～30克。将一天的用量连煎两次，每次煎煮时间为沸腾后文火30分钟，将每次浓缩液混合后分两次空腹饮用。除了直接煎煮外，灵芝还可以配以其它药材和肉类炖汤食用，通常选用苦味较淡的黑芝或血芝，一般用量为10～15克。为了充分利用灵芝的有效成分，在煎煮或炖汤前最好先将灵芝泡软和剪碎。